Denne Senior Bike Week er beregnet til folk over 50 år, som kan lide at cykle i smuk natur på udfordrende ruter. Uanset om du vil forberede dig til en begivenhed eller bare nyde at cykle, er denne uge en fantastisk måde at afslutte dit år på. Du rider i forskellige niveaugrupper, alt efter din styrke og kondition.
uddannelse
Øen byder på et varieret terræn med flere op ad bakke og kuperede veje, hvilket gør Lanzarote til det perfekte sted at cykle og forbedre din træning. Du vil opdage forskellige dele af denne smukke ø, bestige Fémes, hvor du kan vælge den meget stejle side eller den blidere, men stadig udfordrende stigning og den smukke 10 km Tabayesco-stigning. For at deltage i praktikken skal du være over 50 år og kunne cykle mellem 3 og 5 timer om dagen med en gennemsnitshastighed på 22 km/t til 27 km/t. Ruterne varierer i længde og sværhedsgrad. Under nogle ture stopper vi for en kop kaffe og kage.
Det er lovpligtigt i Spanien at bære hjelm. Du kan medbringe din egen hjelm, leje en på Bike Center eller købe en Cannondale QUICK-hjelm for kun €30.
Foreløbigt program
Fredag
09.00 Velkomstmøde
10.30 Briefing: 50-60km
16:00 Velkommen til sene ankomster
lørdag
09.15 Briefing: 70-85km
Søndag
09.15 Briefing: 50-55km
14.00 Kernestabilitet
Mandag
09.15 Gruppebilleder og briefing: 80-90 km
21.00 Green Team Show
tirsdag
09.30 Briefing: 50-55km
16:00 Spørgsmål og svar
onsdag
08.30 Briefing: langdistance 100-125 km
19:30 middag
torsdag
09.30 Briefing: 55km
Instruktører:
Phil Price; har over 30 års trænererfaring inden for løb, triatlon, atletik og cykling. Eks. Welsh Triathlon træner og manager. Han er tidligere walisisk veteranmester på 5 km spor og mange gange amtsmester.
Bjarne Lonborg; kommer til Club La Santa og Lanzarote ikke mindre end 30 gange siden 1991, han kender øen udmærket. Han har kørt over hele Europa og USA.
Reserver din plads nu!
Prisen er € 130,- inklusive alle aktiviteter inden for programmet, en t-shirt og festmiddagen.
Der er begrænsede pladser, tidlig reservation anbefales. Bemærk venligst, at scenen kun er åben for gæster fra Club La Santa.
Hvis du gerne vil leje en Cannondale landevejscykel for en uge, bedes du kontakte bike.center@clublasanta.com med navnet og størrelsen på den cykel, du har brug for: priser og tilgængelighed følger.
Fra tid til anden er der ikke nok deltagere i et arrangement til at sikre, at alle får en god oplevelse, i så fald forbeholder vi os retten til at aflyse. Dette sker sjældent, og hvis det sker, vil du få refunderet det fulde beløb.
Senior Bike Week € 130,00